こんにちは！
美姿勢ダイエットコーチ七瀬 葉です。
最近届く質問の中で、
すでにブログ記事でご紹介したことがあるものを
以下にまとめます！
とにかくタンパク質ブームの昨今では
スーパーやコンビニでも
沢山の関連製品を見かけるようになりました。
ただし・・・
いくらブームでも無闇に沢山摂ることで
かえって体調を悪くしたり
ダイエット効果が出ない方もいるの現実。
消化分解がうまく出来ないもので
頑張って栄養を摂ってもうまくいかなかったり
ビタミンやミネラル等、その他の栄養素との組み合わせや
調理法などでも効果が変わってしまったりするからです・・・
え〜！じゃあ何から頑張ればいいのー！！って
思いますよね。
身体のことって、本気で変化を起こそうと思うと
一つ一つは決して大変なことではないのに
何を、どれくらい、どの順番で？
この、見立てが難しいんです。
見立てがズレると効果も出にくいので
一生懸命がんばってるのに、
パッとした変化がない・・・つまんない・・・
となります。
参考記事はたくさんシェアしてきましたし、
もちろんお役立ていただきたいから
どれも本当に真剣に書いている記事ですが
変わりたい人は、自己流でなく
プロの指導を受けながら取り組んで欲しい！
これが私の本音です。
これ読んで頑張ってみて！で
変化まで起こすのは難しいんです。
何を、どれくらい、どの順番で？
を、プロじゃない人が自分の加減でやるわけなので
そりゃ変化起こせる確率は低くて当然です。
月に５０００円のコストだとしても
効果が出ないことに使い続けたら
年間６万円のロス。
ダイエット歴２０年です！
みたいな人も沢山いますが、
地味にコツコツ使ってきたお金って
毎月５０００円ずつでも
変化していないなら２０年で１２０万円の浪費な訳です。
ちなみに、１日３００円ずつ
何かに使う計算だと月９０００円
そうなると年間は１０万円越え。
１０年で１００万、２０年で２００万越え・・・
乳製品由来の乳酸菌が取り込めない体質なのに
ドリンクタイプの乳酸菌飲料を毎日飲んでいるとしたら？
そういうことはザラにあります。
食べ過ぎにつかっているオヤツやドリンク代
効果があるか確信はないけど飲んでいるサプリ
パッとしないから買い換えている洋服たち
自分に満足していない空虚感を埋めるために
使っている飲み代や娯楽コストまで入れていったら
月に３万円くらいって
無意識に使ってしまっている人も多いです。
そうなると年間３６万円、
１０年で３６０万円。
ひょえ〜！
これからも大事に発信は続けていきますが
変化を起こしたい人は
プロに関わってもらいながら
具体的な変化を起こすための時間やお金の使い方に
切り替えていきましょう！
参考記事は以下です！
ピンときたものをキャッチしてみてくださいね＾＾
▶︎食事だけで栄養摂取を頑張るリスク
https://ameblo.jp/nanase-to-777/entry-12498088866.html
▶︎身体を大切にしたい人のためのプロテインの選び方
https://ameblo.jp/nanase-to-777/entry-12493876965.html
▶︎変われるか不安で身動きがとれない人のためのブログ
https://ameblo.jp/nanase-to-777/entry-12681605559.html
自分の心と身体を理解して
痩せた後の体型維持まで手に入れたい！
という人は
ダイエット卒業を前提に
方法を選ぶことが大事です。
私は、姿勢・食欲・感情の３つを整える
ダイエットを卒業する方法を指導してます。
ー体験講座&説明会開催についてー
★開催予定日
※各回９０分+質疑応答１０分を予定しています
◻︎９／１(金) ２１：００〜
◻︎９／２(土) １０：００〜
◻︎９／4 (月) １０：００〜
◻︎９／７(木) １０：００〜【残１】
◻︎９／１０(日) １４：００〜【満員御礼】
追加開催決定！
◻︎９／１１(月) ２１：００〜【残１】
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