こんにちは！
美姿勢ダイエットコーチ 七瀬葉 です。
「以前、心理学を学んだこともあるけど
今みたいな心のゆとりを
そのときは得ることができませんでした。」
これは、最近の個別のセッションで
受講生Nさんが話してくださった言葉です。
過去には心理学の学びやカウンセリングも
受けた経験があるとのことですが
そのときよりも、ずっと早く結果
感じられていることに喜んでもらえていて
私もとても嬉しく胸がいっぱいになりました。
心のことを学んだら、毎日のストレスや
人間関係の悩みの改善に繋がるかも？
そう思って、心理学の本を読んだり
講座を受けたのに
思ったような日時生活での
変化には繋がらない
そんな経験をしたことがある人は
もしかすると『学ぶ前提』のところで
ズレが生じているかもしれません。
Nさんもそうでしたが
•自分に厳しくなりがち
•何ごともまず自分に原因があると考える
•課題解決思考に慣れている
これらの傾向がある人は
「今のままの私ではいけない」
「このままでは、何か失うかも」
そんな否定感や不安から
学びをスタートしやすいので
「なんで、学ぼうと思ってるのか？」
「どう変化できたら嬉しいのか？」
を改めて言葉にしてみるといいです！
目的を設定したのに、
それでも変化が起きない！という場合は
自覚できていないところで
自分を止めている思い込みがあるので
無意識の影響について専門的に扱える
コーチやカウンセラーと
取り組んだ方がスムーズに変化できます。
私は、Nさんとの
関わりのスタート時点で
「無意識に入り込んでいた
強い思い込み」
を、先に書き換えました。
その結果
「信頼されていない」と思い込んでいたから
自分を犠牲にしてでも
頑張ろうと無理をしていた癖が緩和されて
「そもそも私は信頼されている
大事にされているんだ」
という安心感を土台に
日常を送れるようになったんです。
本当に驚いてしまうような話ですが
実際の働く時間や
家事負担などが
極端に変わったわけでなく
思い込みの手放しと意識転換によって、
一番大事にしたかった心の穏やかさを
いち早く叶えられたということになります。
ご本人も自分がそう思っていたことに
無自覚だった！と話されていたので
一緒に大事な要所を先に整えることができて、
本当に良かったです。
現在進行形で、お子さんとの関わり方も
本来望んでいた理想の形に
どんどん近づいていかれています。
「七瀬さんに出会えて本当に良かったです。」
と、言っていただけて
オンラインで話しながら私も涙が出ましたし
無意識の思い込みや
長年の思考のクセのせいで
頑張っているのにうまくいかない
頑張りたいのに頑張れない
そう感じている人にいち早く届けて
人生の時間の使い方を
理想に近づけられる幸せや
毎日の心の穏やかさを手に入れて欲しい
改めて、そう強く感じました。
無意識のところのお話って
伝わりにくかったり
「何のこと？」と思われる方も
いるかもしれないけど
変わりたいのに変わらなくて
苦しいとき
無意識の影響を無視して
何を積み重ねても
遠回りしてしまうので
先駆けて変化している受講生さんたちの
エピソードから
可能性や価値をシェアしていきたい想いで
今日の記事は書きました。
