こんにちは！
美姿勢ダイエットコーチ 七瀬葉 です。
「このままでは嫌」だけど動けない。
もっと頑張らなきゃいけないと思うと辛い。
そんな感覚がある人は
今日の記事を最後まで読んでみて欲しいです。
「自分を変えたい！」と思って
毎日SNSや情報を見ているのに
結局行動できずに日常が過ぎていく
何も変わっていないと感じて焦ってしまう
そんな感覚はありませんか？
もしあなたが、「このままでは嫌」
そう思っているのに動けないとしたら、
それは”行動力の問題ではない”
可能性が高いです。
多くの人は
「行動力がないから変われない」
と思っています。
でも私は、
・変化するには大変なことをしないといけない
・頑張らないといけない
そんな思い込みが
行動を止めてしまう原因になり
動けない自分に自信を失うサイクルに
ハマってしまう罠だと思っています。
実は、過去の私もそうでした。
過去の痩せ方ではリバウンドしたから
もっとハードなダイエットをしなくてはいけない。
ビジネスの目標を達成するには
プライベートを削らないといけない
やると決めたら、止まれなくなる
そんな思い込みの前提を
沢山持っていました。
だから、
変わりたい気持ちはあるのに
・考えるばかりで動けない
・やることばかり増えていく
・何から始めればいいかわからない
そんな状態になってしまう。
私自身も経験があるからこそ、
「あなただけじゃないよ！」
と、声を大にして言いたいです。
未来への焦りや不安から
もっと頑張らなきゃと自分を追い込むことを
「不安消耗型」
そこから抜け出し
気を楽に動けるようになることを
「安心土台型」と
私は名付けているのですが
私がダイエット卒業サポートや
個別のコーチングで
理想を叶えるサポートをする際は
必ず、安心を土台に行動できるように
思考の癖を解きほぐしたり
楽に行動できることで
成果を出す最短ルートを見つけるようにしています。
「もっと頑張らなきゃ！」と思うのはもう止めて
気をラクに行動できる秘訣は沢山あるので
講座や無料レッスンに
受け取りにきてくださいね！
