こんにちは！
美姿勢ダイエットコーチ 七瀬葉 です。
今日は、自分を重くしているものを
外してあげる、ということについて。
あなたは、何か重たいと感じていることありますか？
日本語って本当に面白くて
実際には腰の重量が重たくなるわけでも
頭の重さが変わるわけじゃなくても
「〜が重い」っていう言葉で
表現することが多いですよね。
私はダイエットコーチとしての
専門歴が一番長いですが
体重が例え今重くても
気持ちが軽くて
「よし、痩せちゃうぞ！」みたく
気軽に思えたら
この気持ちの軽さが
サクサクとダイエットを
成功させるエンジンになったりします。
それくらい、
気持ちが軽くいられることが
実は、何事もうまくいかせる
一番のポイントなのでは？
と私自身も感じることが多いです。
とは言え・・・
実際に日々過ごしていると
考え過ぎて動けなくなったり
決めきれなくて悩んでしまったり
誰かとの関係や
将来のことを考えて
体感として「重い・・・」と
感じることもあると思います。
そうすると途端に
毎日やる当たり前のことまで
気重になってしまうんですよね。
こんなときこそ
自分が感じていることを
紙の上でもいいので
出してあげてみて欲しいんです。
画期的な新しいアイデアには
感じないと思うのですが
心の中のこと
頭の中のこと
ぐるぐると抱えていることで
スマホの容量が減ると
動きが悪くなるように
自分が重くなってしまうと
普段なら判断できることや
深刻にならなくていいことまで
全てが重たい件に
感じてきてしまう・・・
そうなると
本来の自分の力が出せなくて
もったいないですから。
で、これぜひAIじゃなくて
紙に書いて欲しくて。
その上で、もう一言
自分に言わせてあげるといいです＾＾
「もう、これが重い！嫌だ！」
って言えたら
「本当はどうだったら嬉しいだろう？」
ってところまで
自分に聞いてあげてみてください＾＾
AIは寄り添ってくれ過ぎるので
重たいよーって伝えても
労われてしまったり
こうしてみたら？と何か提案されてしまい
あなたの深いところにある本音に到達する前に
なんとなく紛れてしまう可能性があるので。
自分の感じてることや
本当の気持ちを
自分の言葉で表現していくことで
どんどん軽やかさを
取り戻していきたいですね！
最新の案内を見逃さずに
受け取りたい方は
七瀬葉無料メルマガに
登録していてくださいね＾＾
