こんにちは！
美姿勢ダイエットコーチ 七瀬葉 です。
今日から５月ですね！
薄着になる季節を
軽やかに過ごしたい人のために
心、カラダをスッキリ軽くするための情報をお届けします！
これまで、長年ダイエットの指導を
させていただく中で
生い立ちの話、過去の経験
今悩んでいること、将来の不安など
とことんお話を聞いてきました。
その経験から、
心や思考のクセが身体に出るということを
もう無視できないな・・
と、何度も強烈に実感しています。
今日は、背中が太りやすい人が
どんな思考グセを持っているか？について書いてみます。
背中が太りやすい方は
前屈みになっていて
後ろから見ると、首が埋もれて見えるので
まんまるな背中のフォルムになります。
過去の受講生さんの中には
自分のダイエット前の後ろ姿を見て
「熊のお母さんみたい・・・」と発言された方も。
これは私の経験からのデータですが
背中が丸く太りやすくなる方は
・悩みややることを一人で抱えがち
・本音を人に言えない
・明るく見せていても自信がない
という方が、とても多かったです。
私がダイエット指導をするときに
身体の姿勢を整えること、
感情整理やコミュニケーションの練習も
合わせてカリキュラムにしている理由は
自分の身体の状態って
感情や行動の習慣を記憶してしまうから。
例えば、落ち込んでいるときに
どんな自分の身体になりますか？
と聞かれたら、
背中を丸めてうずくまる姿勢を
イメージしませんか？
普段は快活で、たまに落ち込む人なら
その身体の姿勢はイレギュラーですが
常にその状態になってしまう人は
「こういう身体の状態だから、私はこうだ」
と、無意識で身体からの情報が脳に伝わります。
そのままでは、溜め込み気質も
ストレスの感じ方も変えにくい！
だから、身体の姿勢にもアプローチしていくんです。
過去の卒業生の記録で
背中の変化が顕著な方の記事を添えてみます。
たった３ヶ月ほどしか経っていないのに
別人級のフォルムの変化ですよね！
身体が整っても、思考グセがそのままだと
・生きづらさ
・深いところでの自信のなさ
が、払拭できないので
心も身体も両面で整えることが
ダイエットの結果を加速させるのはもちろん
人生の幸せな時間を増やすと
私は考えています＾＾
