一人の受講生さんが
「パートナーが欲しいのにいない」という悩みを
シェアしてくれたのですが具体的にヒアリングしたら「出会いのために動けない」という
言葉に変わりさらにヒアリングしたら「出会いはあるし気になっている人もいるけど
踏み込めない、傷つきたくない」
という言葉に辿りつきました。
最初の言語化は
「パートナーが欲しいのにいない」
だったので
自然に任せると
「なぜ、パートナーが欲しいのに
私にはできないんだろう？」
という無意識の問いかけを
自分にし続けることになります。
”できない理由を見つけて
それを解決しなければと行動する”
ほとんどの人がやりそうな
この思考と行動の選択は
とっても非効率で
・うまくいかないか
・時間が掛かるか
のどちらかになることが多いです。
最初は「パートナーが欲しいのにいない」
という言葉で思考が止まっていた
受講生さんでしたが講座の中で「出会いはあるし気になっている人もいるけど
踏み込めない、傷つきたくない」という本当の悩みと・何を気にして自分が
行動しにくくなっているか・本当はどんな自分でいたいか？
まで、本音で具体的な言葉にできました。
ここまで言語化できると
無意識の思考パターンや
行動の基準が変わっていくので
より早く悩みが解消するし
悩みがなくなったというゴールより
求めていたことが現実になったという
感覚での変化を得やすくなります。
今回、やりとりを紹介させていただいた
受講生さんは
セルフイメージの書き換えによって
終わらないダイエットを卒業し
過食を繰り返していた毎日から
抜け出した経験をされていたので
パートナーシップに関することも
「あ、これで私いい感じに
変化していくな♪」
と、ルンルンした感じで
講座時間を終えていかれました＾＾
自分の悩みというのは
案外感覚的な言葉で表現されていて
「痩せない」
「自信がない」
「何事も続かなくて中途半端」
みたいに、ザクっとしてしまうことが多かったり
悩みが混ざっていて
自分でも認識しきれないまま
抱えてしまっていることがあります。
一体何が悩みで、何に困っていて
それをどうしていきたいのか
こうして文字で書くと
シンプルなんですが
実際に言語化しようと思うと
案外、言葉が出てこなかったり
具体的には書けなかったりします。
悩みの期間が長くなっている人は
更なる解決策を探したり、
行動を増やすよりも先に
悩みを適切に言語化できているのかな？
というところを確認してみてくださいね！
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